Pilates

Il pilates rappresenta un validissimo percorso per il benessere ovvero si tratta di un tipo di ginnastica che viene effettuata sia con lo scopo di riabilitare il corpo che creare un metodo quindi andare a controllare la postura e dare anche maggiore fluidità e armonia al corpo. Il maggiore beneficio quindi va soprattutto a determinare un regolamento della colonna vertebrale e, a differenza della classica ginnastica, sviluppa anche un insieme di esercizi che sono importanti per il benessere. Il pilates è perfetto soprattutto per coloro che svolgono una vita poco attiva e un lavoro particolarmente sedentario e anche per determinare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Con il pilates infatti non si vanno soltanto a effettuare dei movimenti o degli esercizi fisici ma si ottiene anche un’ottimizzazione di quella che è la fluidità del corpo e della propria respirazione con una postura migliorata e soprattutto una resistenza muscolare ottimale.